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deine Power
Personal Training in Willich
mit Ulrike welskopf
Telefon: 0160 9826 7252
über PERSONAL TRAINiNG (PT)
Wer braucht Personal Training ?
Wie viel kostet Personal Training ?
Was geschieht beim Personal Training ?
Warum ist Personal Training so effektiv ?
Ist Personal Training auch für Sportmuffel ?
Kann ich Personal Training auch nur kurzzeitig buchen ?
Personal Training trotz Bandscheibenvorfall u. Diabetes ?
Wann sehe ich die ersten Ergebnisse durch Personal Training ?
in der gruppe
ab € 15,-
Bezahlung direkt nach einer Trainingseinheit oder als Vorkasse bei beispielsweise einer Zehnerkarte. Außerdem besteht auch die Möglichkeit, am Monatsende auf Rechnung zu bezahlen.
Was kostet ein Personal Trainer ?
Professionell arbeitende Personal Trainer
mit einer fundierten und guten Ausbildung bewegen sich alle mehr oder weniger im gleichen Preissegment.
Deutlich günstiger wird es, wenn Sie sich zu zweit oder dritt einen Personal Trainer teilen. So haben Sie bei gleichem Know-How eine Menge Geld gespart.
Für mehr Infos hierzu kontaktieren Sie mich gerne.
Wer braucht einen Personal Trainer ?
Jeder, der…
- gesünder, fitter und stärker durchs Leben gehen will
- wieder in seine innere und äußere Balance kommen will.
- Seinen Körper straffen möchte
- Gezielt Muskulatur aufbauen will
- sein inneres Leuchten wiederfinden will.
- nachhaltig Gewicht verlieren möchte
- gesund bleiben oder werden will
- nach positiver Veränderung in seinem Leben sucht
- wieder Verantwortung für sich, seinen Körper und seine Verhaltensweisen übernehmen will
- zu einem besonderen Anlass, z.B. Hochzeit, Jubiläum, Klassentreffen etc. phantastisch aussehen will
- seine Gelenke langfristig unterstützen möchte, Schmerzen lindern und vorbeugen will
- seine Muskulatur gezielt kräftigen will
- nach einer Geburt die „Babypfunde“ wieder loswerden will
- seinen Körper entlasten möchte
- fit und gesund bis ins hohe Alter bleiben möchte (richtiges Training und individuell angepasste Ernährung haben einen hohen Anti- Aging- Effekt
- sich ohne Operation oder Spritzen verjüngen möchte
Wie starten wir gemeinsam ?
Das erste Kennenlernen ist kostenfrei.
Dieses Treffen findet bei Ihnen zu Hause, draußen, an Ihrem Arbeitsplatz oder in einem Café statt; so wie es für Sie am einfachsten ist. Es handelt sich hierbei um ein unverbindliches, persönliches Gespräch.
Die erste Trainingseinheit beginnt mit einem Check- up, sowie den ersten Übungen. Wir halten Ihren IST- Zustand fest und formulieren genau Ihre Ziele und Wünsche. Je genauer wir Ihre Wünsche herausarbeiten, desto zielgerichteter und effektiver kann ich mit Ihnen arbeiten.
Das Training findet dort statt, wo Sie sich am wohlsten fühlen: bei Ihnen zu Hause, im Büro oder auch draußen im Park.
Warum ist pt
so effektiv ?
Kann ich die gleichen Ergebnisse nicht auch alleine im Studio oder zu Hause erzielen ?
Bedingt. Das Internet und die Studios sind vollgepackt mit Trainingsmöglichkeiten, Konzepten und Ernährungsweisheiten. Auf Ihrer verzweifelten Suche nach mehr Fitness und Gesundheit verlieren sich viele in diesem Dschungel. Trainingsvorschläge und Ernährungswege werden ausprobiert, bezahlt, und nach einer Weile wieder verworfen, weil es doch nicht das „Richtige“ für einen selber war. Nicht wenige setzten noch einen drauf indem sie meinen, sie hätten versagt, weil sie dieses oder jenes nicht durchgehalten haben.
In Wirklichkeit kostet das wahllose „Herumprobieren“ eine Menge Geld und Zeit, ohne dass wir langfristig unseren eigentlichen Zielen und Wünschen nähergekommen sind.
Ein guter Personal Trainer erscheint zwar auf dem ersten Blick kostenintensiver, arbeitet jedoch auch nach Ihren individuellen Bedürfnissen, Fähigkeiten, Zielen und Wünschen! Das Training wird stets Ihren Fortschritten entsprechend angepasst, Ziele regelmäßig überprüft und diese wiederum Ihren Fortschritten angepasst.
Ist PT auch für Sportmuffel ?
Sie können alles in Ihrem Leben ändern, was Ihnen wirklich wichtig ist !
Vielleicht haben Sie nur noch nicht die für Sie passenden Übungen kennengelernt. Vielleicht wurde Ihnen als Kind eingeredet, Sie seien unsportlich oder was auch immer! Ein erfahrener Personal Trainer unterstützt Sie dabei, das Richtige für Sie zu finden und Sie zu motivieren. So können auch alte, destruktive Denkmuster unterbrochen werden und der Weg für Veränderungen zugänglich gemacht werden. Sie werden sehen, es gibt Übungen und Trainingsmöglichkeiten, die Sie mit Freude und Motivation durchführen und durchhalten werden.
Wann sieht man
den Erfolg ?
Die ersten spürbaren Veränderungen stellen sich bereits innerhalb der ersten paar Tage ein. Sie fühlen sich fitter, ausgeglichener und mit Sicherheit schon deutlich wohler. Die sichtbaren Erfolge sind natürlich abhängig von Ihren Trainingszielen: Wollen Sie Gewicht verlieren? Dann sehen Sie mit Sicherheit bereits nach den ersten 2 Wochen eine Veränderung. Ein Muskelaufbau dauert in der Regel ein wenig länger, jedoch können Sie bei genauer Umsetzung nach ca. 4 Wochen die ersten Erfolge erwarten. Grundsätzlich gilt: je präziser und konsequenter sie Ihre Ernährungs- und Bewegungsverhalten anpassen, umso schneller erreichen Sie Ihre Ziele. Ich zeige Ihnen den Weg.
Ist PT auch nur
kurz buchbar ?
Selbstverständlich ! Nicht wenige buchen einen Personal Trainer für 4-6 Wochen und trainieren danach alleine weiter. Oder sie lassen sich einen professionellen Trainingsplan erstellen und lassen diesen nach 4- 6 Wochen erneuern. Manchen hilft auch schon ein bis zwei Trainingseinheiten als „Beratungsgespräch“, um den richtigen Weg einzuschlagen, ihre Ernährungs- und Sportprogramm zu optimieren und Plateaus erfolgreich zu überwinden. Ihr Personal Trainer wird Sie in ihrem Sinne richtig beraten.
PT trotz Diabetes
+ bandscheibe ?
Sie sollten sogar ! Gerade jetzt ist ein ausgeprägtes Muskelkorsett für Ihre Gesundheit unverzichtbar! Es wirkt sich nicht nur positiv auf Ihren Zuckerstoffwechsel aus, sondern stützt und schützt Ihren kompletten Bewegungsapparat. Wirbelsäule und auch andere Gelenke werden so entlastet, die Empfindlichkeit der Zellen für Insulin kann erhöht werden. Mit der zusätzlich darauf abgestimmten Ernährung steht Ihrer Rückkehr zur optimalen Gesundheit nichts mehr im Weg.
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